運動前に「じゅうなん体操」をする。の、『じゅうなん』
昔から体が硬かったんですが、歳をとるとよけい硬くなってくるような気がします。やっぱりお風呂上りに柔軟体操するのが一番効果的なんでしょうか。
新体操選手もやはり柔軟するんでしょうね。どのくらいやるんだろ？
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漢字・・・。読めるけど、書けと言われるとねぇ・・・・。大人なんだし、スラスラと漢字で文章がかけるようになりたいものです。。
昔から体が硬かったんですが、歳をとるとよけい硬くなってくるような気がします。やっぱりお風呂上りに柔軟体操するのが一番効果的なんでしょうか。
新体操選手もやはり柔軟するんでしょうね。どのくらいやるんだろ？
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