小食ダイエットの効果

体重はいい感じに少しずつ減ってます。体が軽くなってきて、動きにキレが出ますね。あと疲れにくい、疲れにくいせいでスタミナがアップしたような気がします。


また、小食ダイエットの効果か、胃袋が小さくなったようです。あまりお腹が空かないし、お腹が空いたのでたくさん食べようとすると胃がもたれてそうたくさん食べられません。これでは、暴飲はできるけど、暴食のほうはちょっと無理。自然と痩せてきそうです。


こうやって太りにくい体を作っていくんですかね。


そもその小食ダイエットを始めるきっかけになった西式健康法の記事の中にも、小食を続けているとだんだんそれに慣れてきて、馬鹿食いしなくて済むようになる。そんな内容の話しが載っていたような気がしますが、まさにそのとおりですね。


良質の栄養分を一日２食で摂取する。そんなに難しくないダイエット法だと思うのでオススメだと思う。効果が出るのも早いしね。


小食ダイエットのおかげで、今年の減量は順調に進みそうです。